Stání pomáhá spalovat v íce kalorií

8. března 2008 v 7:35 | Baruška |  Různé tipy
Ke shazování kilogramů stačí podle amerických vědců málo. Kdo si tedy jako novoroční předsevzetí dal shazování nadbytečných tukových zásob, ten by měl od počátku ledna více stát. Mnohem více kalorií totiž spálíme, pokud při nejrůznějších aktivitách stojíme.
Podle profesora Marca Hamiltona z University of Missouri jen několik málo pohybů navíc udržuje tělo ve formě a brání přibývání na váze.
V řadě studií prokázal profesor Hamilton, že právě při sezení jsou hormony štěpící tuky potlačovány, zatímco při stání naopak fungují mnohem intenzivněji. Vedle pravidelného cvičení tedy stačí, abychom se v domácnosti či kanceláři častěji zvedli ze židle, křesla či sedačky.
"Změna životního stylu nevyžaduje, aby lidé strávili hodiny cvičením v tělocvičně, ale místo toho zlepšili kvalitu toho, co již denně dělají," dodal Hamilton pro britský Daily Mail. Budete-li sledovat televizi či pracovat u počítače - stůjte. Pomůžete tak svému tělu spalovat mnohem více kalorií, než při sezení.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

stiskni tlačítko na slově klik ;)

KLIK

Komentáře

1 MikaMik MikaMik | Web | 8. března 2008 v 8:48 | Reagovat

Rada spratelím

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama